لماذا يأخذ الناس الجلايسين؟

الجلايسين هو من الأحماض الأمينية، واحدة من 20 تستخدم لصنع البروتينات في جسم الإنسان. وينتج الجسم بشكل طبيعي.
تم العثور على الجلايسين أيضا في المواد الغذائية الغنية بالبروتين مثل :

  • لحم
  • سمك
  • منتجات الألبان
  • البقوليات

وتشير التقديرات إلى أن نحصل على حوالي 2 جرام من الجلايسين يوميا من مصادر الغذاء. كمكمل، انها اتخذت بكميات أعلى من ذلك بكثير
لماذا يأخذ الناس الجلايسين؟
الجلايسين له العديد من الاستخدامات المقترحة. عدد قليل من تلك الاستخدامات اقترح ديك ما يكفي من الأدلة لاعادة تماما فعالية الجلايسين و.
وقد أظهرت الجلايسين في معظم وعد كجزء من خطة علاج لمرض انفصام الشخصية. في العديد من الدراسات، عزز الجلايسين فعالية الأدوية الفصام أخرى عندما تؤخذ في جرعات تتراوح من 15 غرام إلى 60 غرام في اليوم الواحد. ومع ذلك، قد يكون الجلايسين تأثير معاكس عندما يقترن مع كلوزابين المخدرات المضادة للذهان.
وتشير دراسة صغيرة أن الجلايسين قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 السيطرة على نسبة السكر في الدم. لكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لدعم تلك النتيجة.
في دراسة أكبر من ذلك بكثير، جرعات صغيرة من الجلايسين (1-2 غرام يذوب تحت اللسان) أظهرت بعض الإمكانيات للحد من تلف في الدماغ الناجم عن السكتة الدماغية إذا بدأت العلاج في غضون عدة ساعات من السكتة الدماغية. هناك بعض القلق، على الرغم من أن الجرعات العالية من الجلايسين يمكن أن تجعل من الأضرار الناجمة عن السكتة الدماغية أسوأ.
دراسات أجريت على الحيوانات في إشارة إلى إمكانية الجلايسين كوكيل المضادة للسرطان. ولكن لا يوجد دليل حتى الآن على أنه يمكن أن يساعد في منع أو علاج السرطان في البشر. ونفس الشيء يمكن أن يقال عن قدرتها على حماية الكبد والكلى من الأضرار التي تسببها المواد الكيميائية مثل الكحول.
قرحة الساق، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن ضعف الدورة الدموية، ومرض السكري، والفشل الكلوي، وغيرها من المشاكل الصحية، وقد أظهرت بعض التحسن بعد العلاج مع كريم يحتوي على الجلايسين وغيرها من الأحماض الأمينية.
وأظهرت إحدى الدراسات بعض التحسن في الذاكرة بين الشباب ومنتصف العمر. ولكن تحتاج النتائج إلى تأكيد من المزيد من البحوث.
يتم تسويق الجلايسين أيضا لمجموعة من الاستخدامات الأخرى، على الرغم من عدم وجود أدلة علمية على أن يكون فعالا أو آمنا للأي منها. على سبيل المثال، يتم تسويق الجلايسين كوسيلة ل:

  • تعزيز الشفاء من العضلات أكثر من طاقتهم أو التالفة.
  • تهدئة اضطراب في المعدة.
  • تعزيز الهدوء والاسترخاء.
  • تعزيز الجهاز المناعي.
  • زيادة هرمون النمو البشري.

مرة أخرى، لا يوجد أي دليل موثوق أنه يعمل لمثل هذه الاستخدامات.
لم يتم تعيين الجرعات العلاجية المثلى لالجلايسين عن أي حالة. أيضا، كما هو الحال مع المكملات الغذائية عموما، ونوعية من المكونات النشطة في المنتجات التي تحتوي على الجلايسين تختلف من شركة إلى صانع.
يمكنك الحصول على الجلايسين من الطعام؟
توفر المواد الغذائية الغنية بالبروتين كميات صغيرة من الجلايسين. ولكن المكملات الغذائية المطلوبة للحصول على الجلايسين في الجرعات العالية.
ما هي مخاطر اتخاذ الجلايسين؟
يبدو الجلايسين أن تكون آمنة، حتى في الجرعات العالية إلى 60 غراما في اليوم. لكن سلامة الجلايسين ولم يتم اختبارها بشكل كامل أو دراستها. ينبغي اتخاذ الحذر بشكل خاص عند النظر الجلايسين للأطفال الصغار، والنساء الحوامل أو المرضعات، والأشخاص الذين يعانون من الكبد أو أمراض الكلى.
الناس يعالجون مع كلوزابين يجب تجنب اتخاذ الجلايسين. وينبغي أيضا أن الناس الذين لديهم سكتة دماغية لا تأخذ الجلايسين دون إشراف الطبيب.
وأفاد عدد قليل من الناس والغثيان، والقيء، واضطراب في المعدة بعد تناول الجلايسين. وكانت هذه التقارير نادر، وذهبت الأعراض بعيدا بعد توقف الجلايسين.


الوقت ما بعد: نوفمبر-07-2018

عندما تقرر

للاستفسارات حول منتجاتنا أو لائحة الأسعار، يرجى ترك البريد الالكتروني لنا وسنكون على اتصال خلال 24 ساعة.

تابعنا

على وسائل الاعلام الاجتماعية لدينا
  • sns01
  • sns03
ال WhatsApp المحادثة الفورية!